Verantwoord spelen

Gokken hoort vermaak te zijn — nooit een manier om geld te verdienen of problemen op te lossen. Voor de meeste mensen blijft het onschuldig, voor anderen wordt het een probleem. Deze pagina helpt je de controle te houden en te herkennen wanneer je hulp nodig hebt.

Signalen van problematisch spelen

Een gokprobleem ontstaat vaak geleidelijk. Let op deze signalen — bij jezelf of bij een naaste:

• Je speelt met geld dat eigenlijk bedoeld is voor huur, rekeningen of boodschappen.
• Je probeert verliezen terug te winnen door door te spelen.
• Je speelt langer of met hogere inzetten dan je van plan was.
• Je verbergt je spelgedrag voor familie of vrienden.
• Je voelt je onrustig of geïrriteerd als je niet kunt spelen.
• Gokken gaat ten koste van je slaap, werk of relaties.

Herken je meerdere punten? Dan is dat een reden om te stoppen en hulp te zoeken. Dat is geen zwakte — het is de juiste stap.

Hulp — gratis en anoniem

In Nederland zijn er gratis, vertrouwelijke hulplijnen. Je hoeft je naam niet te noemen.

• Loket Kansspel: informatie en advies over gokken en gokproblemen, voor spelers en naasten.
• AGOG (Anonieme Gokkers — Omgeving Gokkers): lotgenotengroepen en steun voor gokkers en hun omgeving.
• Cruks — Centraal Register Uitsluiting Kansspelen: meld je aan en je wordt voor minimaal zes maanden uitgesloten van alle legale online casino's en speelhallen. Vergunde aanbieders zijn verplicht dit te controleren.
• Je huisarts kan je doorverwijzen naar verslavingszorg in je buurt.

Tips om veilig te spelen

• Bepaal vooraf een budget — en speel alleen met geld dat je kunt missen.
• Stel limieten in. Vergunde casino's bieden stort- en tijdslimieten direct in je account — gebruik ze.
• Jaag verliezen nooit achterna. Verlies hoort bij het spel; het terugwinnen is de meest voorkomende valkuil.
• Speel nooit onder stress, alcohol of om geld te verdienen.
• Neem pauzes en houd andere hobby's.
• Speel alleen bij aanbieders met een Nederlandse vergunning (KSA) — zij zijn verplicht tot spelersbescherming.